Jakarta, hortiindonesia.com - Markisa merupakan buah yang terkenal dengan rasa asamnya yang khas. Selain rasanya yang menyegarkan, buah markisa juga kaya akan berbagai manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat yang jarang diketahui adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan kulit.

Buah markisa mengandung berbagai mineral, vitamin, dan senyawa antioksidan yang membuat kulit menjadi sehat, bercahaya dan terhindar dari berbagai potensi kerusakan. Lalu apa saja manfaatnya bagi kesehatan kulit manusia? Yuk lihat pada artikel di bawah ini!

1. Melawan Radikal Bebas

Buah yang dikenal dengan sebutan passion fruit ini kaya akan senyawa antioksidan terutama flavonoid, beta karoten, dan vitamin C. Antioksidan merupakan zat yang diperlukan oleh kulit untuk mencegah kerusakan pada sel kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas ini bersumber dari sinar UV, polusi, dan faktor lingkungan yang dapat mempercepat proses penuaan kulit sehingga menyebabkan timbulnya garis-garis halus, keriput, dan bintik-bintik penuaan.

Vitamin C merupakan sumber antioksidan yang kuat dalam markisa untuk menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan kulit dari paparan sinar matahari. Konsumsi buah ini secara rutin dapat mengurangi resiko kerusakan kulit dan menjaga kulit tetap sehat.

2. Meningkatkan Produksi Kolagen

Selain berfungsi untuk melawan radikal bebas, vitamin C juga mempunyai peran dalam menjaga kadar kolagen. Kolagen merupakan bagian penting dalam struktur kulit yang membantu menjaga kulit tetap elastis dan kencang. 

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen akan terus menurun sehingga dapat menyebabkan muncul garis - garis halus kerutan dan kulit kendur. Oleh karena itu konsumsi buah markisa secara rutin dapat menjaga kulit tampak awet muda dan tetap kencang.

3. Membantu Regenerasi Kulit

Kandungan vitamin lain yang terkandung dalam buah ini adalah vitamin A. Keberadaan vitamin A juga sangat penting untuk regenerasi sel kulit sehingga dapat mengganti sel - sel kulit yang mati menjadi baru. Regenerasi sel kulit mati sangat penting untuk dilakukan agar kulit tampak cerah dan segar. 

Peran vitamin A yang lain adalah untuk memperbaiki kerusakan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit. Dengan demikian, konsumsi markisa dapat membantu menjaga siklus regenerasi sel kulit pada tubuh.

4. Menjaga Kelembaban Kulit

Markisa mempunyai kandungan air yang tinggi sehingga dapat membuat kulit tetap terhidrasi. Kulit yang mempunyai hidrasi yang cukup akan menjadikan kulit bercahaya, sehat, dan lembut. Kulit yang lembab akan lebih tahan dari kerusakan dan iritasi.

Selain itu, buah ini mengandung asam linoleat yang juga mempunyai fungsi untuk menjaga kelembaban kulit. Hal ini dilakukan oleh asam linoleat dengan cara memperkuat lapisan pelindung kulit sehingga terhindar dari kulit kering.

5. Mengurangi Peradangan Kulit

Passion fruit mengandung banyak senyawa anti inflamasi yakni flavonoid dan polifenol. Senyawa anti inflamasi dapat meredakan peradangan kulit seperti eksim, jerawat, dan permasalahan lainnya.

Konsumsi makanan yang mempunyai sifat anti inflamasi akan mengurangi pembengkakan dan kemerahan pada kulit. Konsumsi buah markisa sangat cocok bagi kamu yang mempunyai permasalahan kulit yang mudah iritasi dan sensitif.

6. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar UV

Matahari menghasilkan paparan sinar ultraviolet (UV) yang merupakan sumber kerusakan kulit dan penuaan dini. Adanya senyawa antioksidan dalam markisa akan membantu melindungi kulit dari efek buruk sinar UV.

Beta karoten dan vitamin C pada markisa akan berfungsi sebagai pelindung alami dari sinar matahari. Kandungan beta karoten dapat berperan untuk memberikan perlindungan tambahan sehingga dapat meningkatkan ketahanan kulit. Konsumsi buah markisa tidak hanya melindungi dari dalam diri namun juga memperbaiki kerusakan dari luar yakni paparan sinar matahari.

7. Mencerahkan Kulit

Vitamin C yang terkandung dalam buah ini mempunyai manfaat untuk mencerahkan kulit. Hal ini dikarenakan vitamin C dapat membantu menghambat produksi melanin sehingga dapat menyamarkan noda hitam dan mencerahkan warna kulit.

Vitamin C membantu memperbaiki tekstur kulit sehingga lebih bercahaya dan halus. Rutin konsumsi buah markisa dapat membuat kulit menjadi lebih sehat.

8. Menyembuhkan Luka Lebih Cepat

Kandungan nutrisi antioksidan dan vitamin C dalam markisa akan mempercepat penyembuhan luka pada kulit. Kandungan ini akan membantu proses membentuk jaringan baru pada kulit yang terluka. 

Konsumsi markisa dapat membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk memproses penyembuhan luka. Selain itu, antioksidan juga dapat melindungi luka dari infeksi yang akan memperlambat penyembuhan luka. 

9. Mengurangi Tanda Penuaan Dini

Melimpahnya kandungan mineral, vitamin, dan antioksidan pada markisa sangat efektif dalam melawan tanda penuaan dini. Contoh tanda penuaannya seperti keriput, garis halus, dan penurunan elastisitas kulit. 

Mineral, vitamin, dan antioksidan akan membantu memproduksi kolagen dan memperbaiki sel-sel kulit mati. Oleh karena itu, markisa dapat menjadi pilihan yang tepat dalam menjaga kulit terlihat tetap muda. 

10. Mencegah Jerawat

Vitamin A dan vitamin C yang ada pada passion fruit mempunyai peran sebagai anti inflamasi dan antioksidan sehingga dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih. Hal ini dikarenakan kulit berminyak sering menjadi sumber utama pertumbuhan jerawat.

Konsumsi markisa dapat membantu membersihkan pori-pori kulit dan mencegah infeksi bakteri yang dapat menyebabkan jerawat. Dengan begitu markisa menjadi salah satu buah yang mempunyai manfaat untuk memperbaiki kulit yang rentan terkena jerawat.

Agar mendapatkan efek yang maksimal, kamu dapat mengkonsumsi buah markisa secara teratur. Tetapi perlu diingat bahwa cara ini merupakan salah satu bagian dari menjaga kesehatan kulit dari dalam. Untuk lebih maksimal, kamu juga perlu merawat kulit dari luar dengan cara rutin melakukan perawatan kulit, menjaga kesehatan kulit, dan melindungi diri dari sinar matahari.