Selain dapat mencegah terjadinya dehidrasi, infused water juga dapat menjaga asupan vitamin dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Banyak manfaat yang bisa Anda peroleh dengan mengkonsumsi infused water, seperti menurunkan berat badan, mencegah penuaan kulit, detoksifikasi yakni membuang racun dalam tubuh, dan membantu melancarkan sistem pencernaan. Anda dapat membuat infused water dengan memanfaatkan aneka buah, sayur, herbal, maupun rempah yang tersedia di rumah.

Untuk meraciknya pun sangat mudah dan sederhana, serta tidak ada resep khusus dalam proses pembuatannya. Yang Anda perlukan hanyalah air matang dan bahan campuran yang dapat dipilih sesuai dengan selera. Buah-buahan seperti jeruk, mangga, apel, stroberi, dapat Anda campur dengan aneka rempah atau herbal. Untuk memperkuat cita rasa infused water, Anda bisa mencampurnya dengan jahe, kayu manis, sereh, atau daun mint.

Jangan lupa, sebelum Anda memasukkannya kedalam wadah, pastikan bahan-bahan dasar campuran infused water sudah dicuci dengan bersih. Setelah diiris-iris, masukkan saja campuran bahan-bahan dasar infused water kedalam air putih. Agar terasa lebih menyegarkan, masukkan saja air mineral yang sudah dicampur dengan bahan-bahan dasar tadi kedalam lemari pendingin selama 1 jam sampai 12 jam. Untuk mencegah buah mengalami pembusukan di dalam air, buang saja bahan campuran tersebut pada saat Anda akan mengkonsumsinya.

Untuk mendapatkan cita rasa yang segar dan menyehatkan, Anda dapat mencampurkan mentimun, lemon, dan daun mint. Bisa juga buah stroberi dan kiwi dengan daun mint, atau pir, kayu manis, dicampur dengan jahe. Campuran lainnya yang juga dapat membuat infused water terasa menyegarkan adalah, anggur, apel, dan ceruk. Perpaduan buah nanas dengan daun mint atau apel bersama kayu manis juga tak kalah menyegarkannya. Anda bebas berkreasi mencapurkan aneka buah, sayuran herbal, maupun rempah, sesuka hati sesuai dengan selera. [Teg]